7/8（土）定年女子カフェのレポート

最初に宮野さんから「これまでに自分の人生をふりかえったことはありますか？」と質問がありました。
ちらほらと手が上がりましたが、多くの人はなかなか・・・。
宮野さんによれば、ふりかえるなら頭の中だけでなく書き出すことがオススメだそうです。
なぜなら、書き出すと客観的に見えるから。よく「人生の棚卸し」なんて言われますが、お店の在庫確認のように、自分の経験やできごとを確認していくのです。

ひと言で「自分史」と言っても、自分史年表のように人生全体を俯瞰する方法もあるし、一つの要素を抜き取って深堀りしていく方法も。
いずれにしろ、過去を見るのは未来につながります、ということでした。

ポイントは以下の4つ。
①点と点をつなげる（過去・現在・未来）
②できるだけ具体的に思い出す。
③あるがままに素直に受け入れる（ネガティブなこともポジティブなことも）
④過去を再評価する視点を持つ。

さて、いよいよ実際に書いてみる時間、ワークシートが配られました。
今回は、「転機」にフォーカスしました。
転機の前と後でどう変わったか？等々、いろいろな質問が書いてあり、参加者はそれを一つ一つ思い出しながら書いていくのです。
そして最後に、その体験をふまえてどうしていきたいかを考えました。

難しかったけれど、参加者のワークシートはびっしり。
いろいろ書かれていました。
書いた内容を発表してくれる参加者もいて、その話を聞きながら、一同うなずいたり。感心したり。

宮野さんからは、「今の話を聞いて、私だったらこのふりかえりに『○○○○○○○○○○』というタイトルをつけるかも」というコメントも入り、それを聞いて益々、なるほど～！と。
バラバラになっているものが一つの塊になっていくような感覚でした。

参加者からの「この体験をふまえてどうしていきたいか」が難しかった、という感想に対して、最後に宮野さんからのプレゼントは、魔法の言葉「今はまだわからない」でした。
要は今はまだ考えている最中、道の途中だということ。
いつか見えてくるかもしれないし、考え続ける事が大事だ、と。

本当にそう思います。
考えないままにいつのまにか時間が過ぎてしまうことと、ときどきふりかえりながらどうしていきたいかを考えていくこと、とは全然違います。
だから考え続けることが大事なのですね。

参加者からは、
・書くのは苦手だけど、こういうフォーマットがあると書きやすい。
・書くと整理されることがよくわかった。
・親のこと（親の自分史）を書いてみたい。
・転機はたくさんあるけど、共通していることもあると気づいた。
・すごく刺激的な時間になった。
などの感想がありました。

ご参加の皆さん、どうもありがとうございました！