第5回定年女子フォーラムを2022年1月23日（日）に開催します！

第5回 定年女子フォーラム　健やかな更年期と老年期をめざして ～ひとりひとりに合ったホルモンケアとセルフケア～

これからのことが気になる定年女子は
働き続けるのも、楽しく暮らすのも、健康があればこそ。

これまで自分のカラダに無頓着できた人も、これからは大事に考えたいものです。
しかも私たち定年女子は「更年期」という微妙な時期を通過することで
ホルモンバランスが変化し、著しく心身に影響を与えているようです。

更年期の症状は実にさまざま。
これまでは女性ホルモンにいろいろと守られてきたことが、
そうではなくなろうとしています。
しかも私たちのカラダは、その後も少しづつ変化していくのです。

疲れやすくなった、
馬力が利かなくなった、
記憶力に自信がなくなった、
眠れない、
等々

いろんな変化を感じている定年女子は、きっと多いのではないでしょうか。

更年期の症状は人によって違うみたいだし・・・
ホルモン療法ってどうなのかしら？
更年期っていつ終わるの？　
つらいのは還暦までだよね？
それを超えたらホルモンはもう関係ないんでしょ？
これからどんな風にカラダをケアしていけばいいの？

気になる人も、気にしていなかった人も
ご一緒に、自分のカラダについて学びましょう。

★お申込みはこちらからどうぞ★
https://teinenjoshi-forum05.peatix.com/
 

【概要】
●日時：　　2022年1月23日（日）13：30～16：30
●会場：　　オンライン

■参加費：　
＜早割チケット＞ 4,000円（税込）※先着30名様限定 11月30日まで 人数に達し次第終了
＜チケット＞　　 4,500円（税込）※早割終了後
　　　　　　　　 どちらも特典付！電子書籍「定年女子ライフ計画」第3章のPDFをプレゼント
■定員：　　60名
■参加方法：事前申し込み　※チケットをご購入ください

【プログラム】
●基調講演「更年期、そしてその先へ～Beyond Menopause～」
　高宮城直子先生
　（Naoko 女性クリニック 院長・日本女性医学学会認定女性ヘルスケア専門医）
●定年女子のセルフケア講座「未病・養生、自分の身体に聴くこと」
　山内美代子さん
　（鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師）
●グループトーク「私たちのカラダ を考えてみよう」

【講師プロフィール】
髙宮城 直子先生（Naoko 女性クリニック 院長）
長崎県出身。1986年佐賀医科大学（現：佐賀大学医学部）卒業。同大学産婦人科学教室に入局。結婚を機に沖縄に移り、琉球大学医学部産婦人科学教室に入局後ウイメンズクリニック勤務。
その後、夫の転勤に伴い渡米し、米国コーネル大学医学部生殖医学センターに留学。帰国後、Naoko女性クリニックを開業。
日本女性医学学会認定女性ヘルスケア専門医、更年期と加齢のヘルスケア学会九州世話人およびメノポーズカウンセラー、女性ヘルスケアアドバイザー。

山内美代子さん（鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師）
1960年生。熊本県出身。九州大学農学部卒。福岡大学運動生理学研究室技師として31年間勤務の後、50代で転身、鍼灸マッサージRAJI開業。瞑想30年、瞑想会を主宰して15年。
伴走型セルフケアの重要性から、2020年からはオンラインでも体質改善プログラム、養生と瞑想の教室を提供中。
OSHO瞑想ファシリテーター、スロージョギング®︎アドバンスインストラクター、介護予防運動指導員。raji.jp

【ご参加特典】
◆セミナー終了後も当日の動画が視聴できます（期間限定）
　もし当日参加できなくても、後日視聴することが可能です（グループトークを除く）
◆電子書籍「定年女子ライフ計画」（定年女子トーク実行委員会発行）第３章のPDFをプレゼント！
　＊定年女子のためのオリエンテーション本「定年女子ライフ計画」の第3章では「カラダのこと」について解説しています

★お申込みはこちらからどうぞ★
https://teinenjoshi-forum05.peatix.com/
 
【主催】定年女子トーク実行委員会